منذ جائحة كرونا، وبعض الأشخاص يعانون من عدم الذهاب الي الصالة الرياضية، خوفا من الإصابة أو الاختلاط بالأشخاص، وكونك رياضي ولا يمكنك التخلي عن أداء التمارين الرياضية فإليك بعض التمارين السهلة التي تمنحك قواما ممشوق مع إتباع نظام غذائي سليم غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، واليك عدة تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل من أجل التخلص من الكرش.
الوسومأخبار منوعات أخبار منوعات وغرائب اغاني منوعات منوعات العالم منوعات انستقرام منوعات عالمية منوعات مضحكة موقع منوعات
تقدم خبيرة الأبراج عبير فؤاد، «حظك اليوم وتوقعات الأبراج» لكثير من الأشخاص الذين اعتادوا متابعة …
تقدم خبيرة الأبراج عبير فؤاد، «حظك اليوم وتوقعات الأبراج» لكثير من الأشخاص الذين اعتادوا متابعة …
قامت “أربيل” عاصمة إقليم كردستان العراق تنظيم دورتها الثالثة لمسابقة “ملك جمال الطيور والدواجن”، حيث …
شات حنين العرب،دردشة حنين العرب،شات صوتي مجاني شات حنين العرب،دردشة حنين العرب،شات حنين،شات كتابي،شات صوتي،تعارف شات،شات للتعارف مجاني
