أخبار عاجلة
تمارين-منزلية-لتقوية-عضلات-الظهر

تمارين منزلية لتقوية عضلات الظهر

منذ جائحة كورونا، وبعض الأشخاص لا يستطيعون الذهاب إلى الصالة الرياضية، خوفا من الإصابة أو الاختلاط بالأشخاص، وكونك رياضي ولا يمكنك التخلي عن أداء التمارين الرياضية فإليك بعض التمارين السهلة التي تمنحك قواما ممشوق مع إتباع نظام غذائي سليم غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، واليك عدة تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل من أجل تقوية عضلات الظهر.

شاهد أيضاً

هل-يمكن-الاستغناء-عن-الوضوء-بالاستحمام-؟.-الإفتاء-تجيب

هل يمكن الاستغناء عن الوضوء بالاستحمام ؟ .. الإفتاء تجيب

ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال حكم الاستغناء  بالاستحمام عن الوضوء قبل الصلاة.

برج-الحمل|-الأمور-المالية-هي-شاغلك-الأول

برج الحمل| الأمور المالية هي شاغلك الأول

تقدم خبيرة الأبراج عبير فؤاد، «حظك اليوم وتوقعات الأبراج» لكثير من الأشخاص الذين اعتادوا متابعة …

اكتشاف-سر-خطير-في-«رائحة-الموت»-عند-النمل-قبل-الدفن

اكتشاف سر خطير في «رائحة الموت» عند النمل قبل الدفن

أكتشف العلماء، أن عند موت النمل ينشر رائحة خاصة تنبه بها بقية الأفراد على ضرورة …

بعد-أن-قضى 243-يومًا-في-المستشفى.-شفاء-طيار-من-كورونا

بعد أن قضى 243 يومًا في المستشفى.. شفاء طيار من كورونا

طرق-طبيعية-للقضاء-على-الحشرات-في-المنزل

طرق طبيعية للقضاء على الحشرات في المنزل

يكثر في فصل الصيف خروج الحشرات من مخابئها، ويلجأ الكثير من الناس لشراء المبيدات والمواد الصناعية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *